Colorare un mandala: i suoi effetti benefici

colorare un mandalaColorare un mandala: i suoi effetti benefici

Colorare un mandala ha effetti benefici che vanno a toccare gli aspetti della sfera umana: corpo, mente e spirito.

Corpo

Alleniamo il cervello a immaginare. L’immaginazione, la fantasia sono importantissimi nella vita di ognuno di noi, perché ci permettono di viaggiare verso mondi nuovi, di esprimere le nostre emozioni, di tenere la parte destra del cervello, quella deputata all’arte, alla creatività, all’ingegno ecc. costantemente allenata. Non possiamo permetterci di mettere da parte, o addirittura perdere, un fattore basilare dell’essere umano: la sua creatività. Ancora prima della razionalità, certo.

Colorare un mandala allevia anche le tensioni dei muscoli e dei tendini, perché produce un effetto rilassante su […]

Rilassare la mente: come?

rilassare la mente comeRilassare la mente

Uno dei tantissimi modi per rilassare la mente è: colorare un mandala ^_^

Ne esistono molti ,sia in commercio che scaricabili gratuitamente, sia online che nelle librerie, sia in singole pagine che in libricini. Insomma, ce n’è una vasta scelta!

Sono sicura che, come me, qualche volta ti capitano quelle giornate “no”, quelle giornate in cui ti senti stanca/o, oppure giù di morale… Quei momenti in cui avverti che c’è qualcosa che non va, hai un nervosismo addosso, o al contrario un’apatia, che non ti sai spiegare, non sai nemmeno tu il motivo per cui ti senti così.

Quando questo accade, hai un calo di energie… Durante la giornata sei continuamente bombardata/o da diversi stress: un incontro che non […]

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